今日夏至｜“夏九九”，你会数吗？河北新闻网2023-06-21 07:45 ， 夏至后几日入伏

骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来6月21日我们迎来二十四节气中的第十个节气夏至夏至是盛夏的起点古时又称“夏节”“夏至节”也是二十四节气中最早被确定的一个节气夏至的至，是什么意思呢？

《三礼义宗》这样说：夏至为中者，至有三义：一以明阳气至极，二以明阴气之始至，三以明日行之北至，故谓之至即夏至的至，一代表阳气鼎盛，二代表阴气萌生，三代表阳光直射到最北的位置夏至这天，太阳几乎直射北回归线，北半球迎来白天最长的一天。

夏至过后，太阳直射地面的位置开始南移，北半球的白天逐渐缩短民间有“吃过夏至面，一天短一线”之谚，说的是过了夏至，白日越来越短，每天做针线活，用的线也一天比一天少夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，大约再过二三十天，就会迎来最热的天气了。

“夏九九”，你会数吗？

你可能知道“一九二九不出手，三九四九冰上走”，可你知道与“冬九九”形成鲜明对照的“夏九九”吗？人们从夏至这天，开始通过数“夏九九”来记录温度的转变“夏九九”以夏至为起点，每九天为一个九南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”，歌谣道：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。

”夏至·三候◎ 一候鹿角解鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的色彩下，阳性的鹿角便开始脱落，生灵万物，闪耀着光芒◎ 二候蝉始鸣蝉鼓翼而鸣，居高声自远夏至后因感阴气生，雄性的知了便鼓翼而鸣蝉鸣阵阵，忽觉夏日悠长。

◎ 三候半夏生半夏是一种喜阴的药草在炎热的仲夏，阳性的生物开始衰退，一些喜阴的生物渐渐出现，开始踏上属于自己的生命旅途夏至·习俗◎ 祭神祀祖夏至时值麦收，自古以来，就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。

因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典◎ 消夏避伏夏至日，妇女们互相赠送折扇、脂粉等“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子◎ 食“麦粽”与“夏至饼”《吴江县志》记载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。

”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物互相馈赠，农家还擀面为薄饼，烤熟夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”◎ 夏至面

自古以来，民间就有：“冬至馄饨夏至面”之说。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有“尝新”的意思。夏至·养生◎ 多吃些苦味和酸味食物

中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，例如素有“菜中君子”美称的苦瓜，夏天常食能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用苦味食物还有芹菜、黄瓜、鸡毛菜等此外，盛夏出汗多，易丢失津液，还应适当多吃些酸性食物，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。

◎ 注意补水夏至时节，许多人会有全身困倦乏力及头痛头晕的症状，究其原因，是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使体内水分大量流失此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。

◎ 温水洗澡每日温水洗澡不仅使皮肤清洁凉爽、消暑防病，还能起到锻炼身体的目的因为，温水冲澡时的水压及机械推拿作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

暑热将至 光阴正长蝉鸣阵阵 麦谷满仓愿你在热情似火的日子里怀揣热爱与希望不忘耕耘和梦想俯首勤劳作翘首迎丰收（综合自新华社、人民日报、光明日报、中国教育报等 图片来源：新华社 编纂：刘昀）关注河北新闻网，了解河北最新新闻。

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