节令之美·夏至丨仲夏伊始，日久天长 ， 夏至 北途川

“昼晷已云极，宵漏自此长”6月21日22时58分将迎来“夏至”节气这意味着一年最热的阶段即将到来今年夏至节气到7月7日16时31分（小暑）结束是全年二十四节气中最长的夏至是农历二十四节气中第十个节气也是最早被确定的一个节气

海报设计 姜双庆- 夏至由何而来？-据《恪遵宪度抄本》：日北至，太阳直射位置达到一年的最北；日长之至，北半球的白天达最长，且越往北昼越长；日影短至，北半球物体日影最短故曰夏至- 中国各地如何过夏至？-北京：“头伏饺子二伏面”

夏至，老北京人大啖生菜、凉面、老北京炸酱面山东：“冬至饺子夏至面”夏至，要吃俗称“过水面”的凉面条吃过夏至面，一天短一线浙江：夏至日 吃补食夏至，吃红枣烧鸡蛋等餐食滋补身体川北：夏至节煮粥喝茶夏至，人们用荷叶煮粥，消暑利湿；

冬瓜煮汤，清热利尿俗语有言“夏至端午前，一定是丰年”“夏至端午连，旱地能行船”今年夏至日在6月21日，而端午节在6月22日，两者相连，非常少见夏至日与端午节也曾出现在同一天，民间认为是“龙花会”是吉祥的年份。

“龙花会”上一次发生在1977年下一次是2072年

夏至有三候一候鹿角解夏至前后鹿角开始自然脱落呦呦鹿鸣，食野之苹这些小精灵穿梭在密林给夏日带来一份别样惊喜二候蝉始鸣垂緌饮清露，流响出疏桐蝉鸣声声是你我双耳边、回忆里的布景音三候半夏生半夏是一种喜阴的药草

在仲夏的沼泽地或水田中出生在炎热的仲夏喜阴生物开始悄然出现为季节的轮回埋下伏笔夏至时值麦收自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗夏至时节昼长夜短，天气炎热夜间睡眠多有不足每天应放置短时间的午睡以促进体力和精力的恢复

夏至时节人的消化功能相对较弱饮食宜清淡中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说可适当多食苦瓜等苦味食物夏日阳光强烈外出需采取防晒措施可常备人丹、藿香正气水、清凉油等昼晷已云极，宵漏自此长夏至是一年中夜最短、昼最长的一天

白天在变、黑夜在变而唯一不变的是生活的脚步无论寒凉时的阵阵凉意还是酷暑时的腾腾热气都会陪伴我们前行的脚步徐徐向前，永不停歇小扇引微凉，悠悠夏日长每个季节都有专属于它的时令密码当你用心寻找便会发现苦燥时的清泉

热浪中的清风鲥鱼出后莺花闹，梅子熟时风雨频阳光总在风雨后在追求美好生活的路上我们每个人都会一边沐浴风雨、一边汲取阳光在逆境中孜孜成长夏至，一个天气多变充满无限可能的时节，适合所有美好的相遇相知夏至的来临，

也意味着一年即将过半愿你辛苦的半年有回报，愿你有所改变但仍连结初心。更愿你快乐轻松，清凉一夏。综合新华网、中国天气网等来源： 中国山东网