分享8个防暑降温小妙招，让你舒服度过炎热的夏天，实用杨丽萍为了艺术真是拼了，衣服竟是画的，身上的纹路清晰 ， 夏至日是几月几日2024

夏至过后天气越来越热，即使在家吹风扇都感觉不凉快，必需要开空调，但是有的时候并不是一直都有空调的，天气太热，人就容易中暑。这时候防暑降温就成了一个重点。下面分享几个超有效的防暑降温的小妙招。

1，多喝水，在夏季最好少饮酒多喝水，因为酒精会导致身体缺水，而白开水，矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分，需要时可以在水里加一点食盐，可以防止人过多流汗导致虚脱。

广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！×2，凉水冲手腕每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟，因为夏季血液温度也比力高，而手腕是动脉流过的地方，用水冲可以降低血液温度3，吃苦瓜和西瓜。

在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季节多吃苦瓜可以防暑降温，如果实在不喜欢苦瓜，可以吃一些西瓜西瓜水分足，可以补充水分才可以降温，但是注意的是刚从冰箱里拿出来，西瓜最好放置一会再吃

4，少吃多餐身体只要代谢食物就会产生热量，吃得越多热量也就越多，所以要少吃多餐，而且尽量少吃高蛋白的食物，因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多5，多喝菊花茶夏季天气炎热，人们更容易上火，这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑，还可以补充身体里的水分。

广告从秘书起步，十年内无人超越，以一己之力力挽狂澜成就一段传奇×6，避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高，流汗增多。7，挂湿窗帘，将窗帘打湿，这样蒸发的水分随着风吹入，室内清凉宜人。

8，多洗脸天气也很热，人就容易流汗，这时候没事就用凉水洗洗脸，不仅可以连结身体的清爽，还可以防暑降温而且洗脸后明显感觉温度降得比力多，人非常舒服这几个防暑降温的小妙招可以分享给朋友们，你有哪些好的防暑降温的小妙招，也可以在下方评论区留言，这样可以帮忙到更多的人。