夏至过后,煮绿豆粥多加一样,解决很多人的烦恼,早喝早受益李鸿章首次见全自动机枪,没先问价而是问了句话,洋人听后沉默了 , 2023哪一天开始白日变短
作者:龙宝美食小厨房
夏至过后,气温持续升高,天气越来越热,对中老年人来说,尤其不友好开空调吧,长时间吹着对身体不好,吹电风扇吧,吹出来的风都是热的,晚上睡觉也睡不平稳面对燥热的高温天气,不少人都会准备一些消暑解渴的食物,好比冰淇淋、酸梅汤、绿豆粥和凉粉等等。
这些美食中,清热去火,物美价廉的绿豆粥是中老年人消暑的首选
广告胆小者勿入!五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始!×其实,在煮绿豆粥的时候,加一点百合,隔天喝一次,可以很好的解决中老年人夏季燥热、睡觉不平稳的烦恼百合是一种微寒的中药,食用后有养阴清心,宁心安神的好处。
百合搭配绿豆煮粥,好喝又营养,早知道早受益今天就给大家分享一下百合绿豆粥的做法,需要准备的食材有:绿豆 半碗,干百合一小把,大米一小把,冰糖 适量,水适量食材分量的配比没有严格要求,可以根据喜好来调整
绿豆清洗干净,加入适量的水浸泡2个小时以上。
广告从秘书起步,十年内无人超越,以一己之力力挽狂澜成就一段传奇×大米清洗干净,加少量的水浸泡半个小时。
用小锅烧一锅热开水,放入泡过的绿豆,大火煮开5分钟,这样可以去掉绿豆中的豆腥味。
把大米、煮过的绿豆一起放入电饭锅中,加足量的水,选择粥/汤模式,等待2个小时。如果赶时间的话,可以用电压力锅来煮,半个小时就差不多了。
煮绿豆粥的同时,把干百合用温水泡到没有硬芯,边沿上的黑点摘干净。百合不需要长时间泡发,煮绿豆粥的时候泡上正好合适。
绿豆和大米煮一个半小时,舀一点出来看一下,煮到已经有些开花的程度。
这个时候,加入泡好的百合一起煮,要是有新鲜百合更好。
电饭锅显示剩下20分钟的时候加入冰糖,煮到冰糖融化就可以了。
煮好的百合绿豆粥放到温热,就可以盛到碗里开喝了!夏至过后,煮绿豆粥多加一物,每周喝上几次,可以解决很多人的烦恼,早喝早受益。
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